Существует так много противоречивой информации, когда речь заходит о наращивании мышечной массы, и иногда бывает очень трудно понять, с чего начать. Если вы обычный новичок и ищете основные принципы, которым нужно следовать в тренажерном зале, следующие 8 пунктов помогут вам встать на правильный путь.
