Существует так много противоречивой информации, когда речь заходит о наращивании мышечной массы, и иногда бывает очень трудно понять, с чего начать. Если вы обычный новичок и ищете основные принципы, которым нужно следовать в тренажерном зале, следующие 8 пунктов помогут вам встать на правильный путь.
С каждым Новым годом приходит решимость начать заниматься спортом. Возможно, вы даже дали обещание добавить больше упражнений в свой день. Если ваши усилия по тренировкам идут не так хорошо, как вы планировали, взгляните на эти советы. Они могут помочь вам вернуться на правильный путь.
Миф №1: Спорт — только для профессионалов. Эта идея применима только в случае спортивных достижений. Врождённые качества, необходимые профессиональным спортсменам (скорость, мастерство, удельный рост и т. д.), можно только развить, они не могут быть сформированы тренировкой.
Крикет — самый популярный вид спорта в Индии и второй по популярности в мире (после футбола). Его популярность можно оценить на основе того факта, что люди ставят почти 40 000 крор индийских рупий на Индийскую премьер-лигу в 2021 году.