Будь умным!


У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.ru

двигательного аппарата и позвоночника для укрепления мышц

Работа добавлена на сайт samzan.ru: 2016-03-13


 ПИЛАТЕС и ЛФК.
У системы Пилатес и Лечебной физкультуры очень МНОГО ОБЩЕГО. Они обе используются для восстановления организма после травм, для лечения различных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата и позвоночника, для укрепления мышц.
СХОДСТВА.
Лечебная физкультура (ЛФК) широко используется в системе комплексного лечения. Она является ведущим методом медицинской реабилитации — восстановительного лечения. Правильное применение ЛФК способствует ускорению выздоровления, восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению больных к активной трудовой деятельности.
ПИЛАТЕС — это тренировка, направленная на реализацию тех же целей: комплексное лечение различных нарушений в работе организма, восстановление после травм за счет укрепления мышечного корсета.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛФК проверена веками. Врачи Древней Греции — Гиппократ, Асклепиад и другие — считали физические упражнения обязательным и важным компонентом любого лечения. Древнеримский врач Клавдий Гален рекомендовал больным не только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов и винограда, прогулки, массаж.
ЭФЕКТИВНОСТЬ ПИЛАТЕС проверена пока что одним веком, но за это время система стала очень популярной. Джозеф Пилатес, разработал эту систему оздоровления, которая изначально была задумана как тренировка для раненых во Второй Мировой Войне. Пилатес возвращал к жизни солдат с повреждениями опорно-двигательного аппарата.
ОСНОВНОЕ СРЕДСТВО.
ОСНОВНЫМ СРЕДСТВОМ ЛФК являются физические упражнения — мышечные движения, являющиеся мощным биологическим стимулятором жизненных функций человека. Лечебная физкультура использует весь арсенал средств, накопленный физкультурой.
ПИЛАТЕС также предлагает серию упражнений на все группы мышц. Каждое базовое упражнение пилатеса включает в себя работу с основными мышцами тела — центром силы: это мышцы пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Их укрепление и растяжение обеспечит вам здоровый позвоночник, крепкий живот, стройную талию и хорошую осанку.
ОСОБЕННОСТИ.
ЛФК отличается от всех других методов лечения тем, что во время применения физических упражнений больной сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе. Активное, сознательное участие больного в занятиях лечебной физкультурой усиливает действие физических упражнений. Занятия ЛФК имеют большое воспитательное значение — больной привыкает систематически проделывать физические упражнения, это становится его повседневной привычкой. Так занятия лечебной физкультурой переходят в занятия общей физкультурой, становятся бытовой необходимостью, образом жизни больного и тогда, когда он уже выздоровел и возвратился к трудовой деятельности.
Упражнения системы ПИЛАТЕС ориентированы на оздоровление позвоночника. Они тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему, помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом, за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов. ПИЛАТЕС — это тренировка, в которой совершенствуется не только тело, но и умственные и интеллектуальные возможности.
Как мы видим, СХОДСТВ немало. Обе тренировки направлены на восстановление естественной силы организма, на омоложение позвоночника, укрепление внутренних мышц, создание мышечного корсета и усиление контроля над телом. РАЗЛИЧИЙ меньше. 
РАЗЛИЧИЯ.
ЛФК — это исключительно лечебная, мягкая тренировка, направленная на реабилитацию конкретных частей тела под контролем врача. А ПИЛАТЕС — это фитнес-тренировка, которая комплексно развивает тело, даже если никаких нарушений не наблюдается. ПИЛАТЕС позволяет научиться управлять своим телом и держать его под контролем.

Источник: http://propilates.ru/vse-o-pilatese/pilates-and-lfk.h..


Диплом на заказ


1. тема видовременных форм латинского языка
2. Климатическая защита
3. Методы обучения в спортивных играх теоретические и практические
4. Кулер для процессора
5. THE PRINCIPL PRTS OF THE HUMN BODY 3re THE HED THE TRUNK ND THE LIMBS
6. Казахстан в эпоху каменного века
7. Белые доминионы Великобритании 3
8. батькові Контактна інформація- вкажіть свій телефон адреса електронної пошти та домашньої сторінки якщ
9. В них создавались не только архитектурные проекты но и планы с глубокой проработкой всего комплекса градоо
10. тема зануления Замыкание на корпус Время срабатывания защиты tCP мс Ток КЗ
11. Лабораторная работа 14
12. тематичне моделювання Автореферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата економі
13. ознакомительную практику я проходила в Инспекции Федеральной налоговой службы по Тракторозаводскому райо
14. трудовому народу без выкупа
15. Варя Двухина Милиса Даша Староватова Алекса Березина Александра Эмили Елизавета Волкова Ира Ан
16. Дистанционное образование с помощью Internet
17. а данных зависит точность вычислений
18. Asteroids
19. темарематическое членение предложений нейтральный преимущественно прямой порядок слов- Birds rrived comprtively lte
20. лекція насінництво Автореферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата сільського.html