Будь умным!


У вас вопросы?
У нас ответы:) SamZan.ru

первый месяц и второй месяц

Работа добавлена на сайт samzan.ru: 2016-03-05


урнал тренера. Академия регби (с).

Методики для начинающей любительской команды

Методика разделена на 2 условных этапа «первый месяц» и «второй месяц».

По прохождению первого месяца спортсмены могут участвовать в товарищеских матчах по регби-7 и регби-15.

После второго месяца команда показывает организованную игру в регби и может выступать на соревнованиях.

Цели тренера и команды на первый месяц

Команда

Тренер

Цели

Задачи

Цели

Задачи

1.

Ознакомить людей с игрой регби

Правила

Проводить интересные тренировки

Планировать

Объяснять

Показывать

Вовлекать

Корректировать

2.

Поставить базовые навыки

Финт

Пас

Захват

Падение

Использовать положения учебного курса первого уровня

Там 7 модулей. Их надо знать и использовать

3.

Дать технику безопасности

Контакт

Рак

И т.д.

Привить любовь к регби игрокам

Любой, кто пришел на 1 тренировку, так или иначе должен остаться в клубе

4.

Довести до минимально нужного уровня физподготовки

Могут отбегать 2 тайма по 7 минут

Дать возможность расти лидерам команды

Развивать сильные стороны

Давать больше знаний тем, кто хочет

5.

Сформировать команду на тестовые игры

Определить состав

Обучить групповым навыкам

Строить дисциплину в команде

Порядок на тренировке

Режим регбиста

Принципы формирования составе

6.


Основные положения «первого месяца»

Примечание. Это цели для команды, которая только-только начинает собираться.

Из учета 5-10 человек на тренировках. От 16 до 60ти лет… Любители.

Больше, чем раз в неделю – не сможем собираться.

70% времени – косвенный подход. Различные игры.

30% времени – прямой подход. Начало строительства нормальной команды.

Тренировка делится на 3 части:

  •  Разминка – игры для разминки, эстафеты на базовые навыки и т.д.
  •  Техническая часть – целевая отработка навыков
  •  Игровая часть – игры, наиболее близкие к регби

Итог первого месяца:

  •  Игроки интуитивно понимают регбийную расстановку (за счет правильных игр)
  •  Знают и выполняют базовые навыки (за счет технической части)
  •  Получают удовольствие от занятий регби

Реально завершение первого месяца может быть и позже, чем через 4 недели. Все зависит команды и выполнения итогов. Обычно, после первой-второй реальной игры регби (а не тренировочных игрулек) игроки становятся готовыми к тому, что надо тренироваться по следующей программе. Немаловажно и число людей на тренировке.

Цели тренера и команды на «второй месяц»

Команда

Тренер

Цели

Задачи

Цели

Задачи

1.

Начать использовать в игре принципы регби

Проводить интересные тренировки

Планировать

Объяснять

Показывать

Вовлекать

Корректировать

2.

Развивать базовые навыки

Финт

Пас

Захват

Падение

Использовать положения учебного курса первого уровня

Там 7 модулей. Их надо знать и использовать

3.

Соблюдать технику безопасности

Контакт

Рак

И т.д.

Привить любовь к регби игрокам

Любой, кто пришел на 1 тренировку, так или иначе должен остаться в клубе

4.

Начать осваивать остальные навыки

Дать возможность расти лидерам команды

Развивать сильные стороны

Давать больше знаний тем, кто хочет

5.

Сформировать команду на официальные игры

Определить состав

Выбрать концепцию игры

Строить дисциплину в команде

Порядок на тренировке

Режим регбиста

Принципы формирования состава

6.

Поддерживать уровень физподготовки

Могут отбегать 2 тайма по 7 минут

Совершенствовать навыки игроков

Понимать, что игрок делает не правильно

Объяснять ему это

Давать соответствующие упражнения

Оценивать эффект от них

Основные положения «второго месяца»

Примечание. Это цели для команды, которая уже представляет, что такое регби и готова регулярно, 1-2 раза в неделю тренироваться, чтобы играть.

Из учета 10-20 человек на тренировках. От 16 до 60ти лет… Любители.

1-2 раза в неделю + 1 раз - самостоятельно

70% времени – прямой подход. Строительство нормальной команды.

30% времени – косвенный подход. Игрульки. Чтобы отдыхали и для новеньких, приходящих на этом этапе

Тренировка также делится на 3 части:

  •  Разминка – упражнения и соревнования на базовые навыки
  •  Техническая часть –
    •  Индивидуальные навыки
    •  Навыки по мини-группам (обыгрыш 3 в 2, рак, мол и т.д.)
    •  Навыки по группам (схватка и веер – отдельно)
  •  Игровая часть – игровые ситуации или регби по упрощенным правилам

Итог второго месяца:

  •  Игроки разбираются в расстановке
  •  Знают и выполняют навыки
  •  Могут вести более-менее организованную игру
  •  Получают удовольствие от подготовки к регбийным матчам

Акцент «второго месяца» смещается. Теперь игроки готовятся к играм. Ради них они ходят на тренировки. Переход к этому должен плавным, он занимает некоторое время.

В итоге получается команда, которая может сыграть в регби и «на классе» обыграть игроков, тренирующихся на уровне первого месяца.

Для справки. Первый месяц у Гранита длился с сентября по март.

Второй месяц – начали с мая. Эффективно проводиться он начал только с октября.

Причины – колебания состава и соревнования.


Что должна уметь команда, которую строят на 2ом месяце. (Пишу самое примитивное, минимум)

  •  Уметь атаковать от стандартных положений.
    •  От схватки
      •  подъем третьей линии
      •  прогон до 12, 13 или края веера(они тупо входят в контакт или финтят)
    •  От коридора
      •  Поставить мол
      •  В веере – то же
  •  Уметь отыгрывать раки в игре
  •  Уметь атаковать от раков
    •  Схватка – пик&гоу
    •  Веер – то же самое
  •  Штрафные – бить в аут или по воротам(не разыгрывать). На крайняк – выбирать схватку
  •  В защите – азы
    •  Техника бокового захвата в ноги поставлена у всех
    •  Схватка умеет прикрывать «первый канал»
    •  Веер строится в линию и играет «сгон»

Аспекты игры задней линии(11, 14, 15) – дополнительно, по мере возможностей. Не очень важно на первом этапе.

Как быстро вывести команду на этот уровень – очень большое искусство. Тренер должен быть хорошим. К сожалению, долго писать все моменты. Команда, капитан и менеджмент должны слаженно работать.


Варианты игр.

Тач-регби.

Без контакта. По касанию надо остановиться и положить мяч в ноги, изобразив рак.

Защита должна отойти на 2 метра(как будто, это рак). После 6-10(по выбору) касаний мяч переходит.

Удар ногой разрешен после 3ей атаки.

Если пас отдан в момент касания или через полсекунды – ничего страшного. Даже хорошо.

Это не регби-13, хотя очень похоже. Это – подводящее к регби упрощенное упражнение.

Задачи: отработать базовые навыки в игровой ситуации с низким уровнем сопротивления.

Обратить внимание:  бежать всегда прямо, даже если будет тач; держать мяч в двух руках; стараться использовать финт; давать четкий пас(чтобы разыграть 10 атак подряд, без потерь); стараться разыгрывать численно преимущество; научиться «качать» защиту – гонять мяч веером с края на край и там делать контакт; быстро перестраиваться и выводить мяч.

Желательно выделять 1-3 игроков, которые всегда будут играть за команду, у которой мяч. Так создастся численное превосходство, которое надо уметь реализовать.

Мол-регби.

На каждом втором таче(или как-нибудь по-другому) разрешено обхватывать игрока и отбирать мяч, как в моле. Суть – ввести чуть больше контакта, но не сводить игру к земле. Команды могут давить не больше 5-7 метров.

Следить за выходом мяча из мола. Если в течение 7 секунд нет выхода мяча или движения – мяч переходит к тем, кто был в защите.

Рак регби.

Регби, где во всех контактах игрок идет в землю.

Цель – отработать игру через раки.


План тренировок.

Дата

Кол-во часов

Содержание тренировки

Подпись тренера

Первый месяц

Игры, пас, захват на коленях, игры

Игры, пас, финт, захват на коленях стоя и в движении, регби до прихвата

Игры, пас, финт, захват, мол-регби

Игры, пас, финт, захват на коленях стоя и в движении, мол-регби

По итогам начального этапа играется игра по упрощенным правилам между собой или с другой командой.

Второй месяц

Первый цикл

(2 недели=4 тренировки)

Разминка - подъем и ловля, техника – пас 2 в 1 и 3 в 2, контакт, рак, захват, игра – тач и рак-регби

Первый цикл

(2 недели=4 тренировки)

Разминка – финт, линия в защите, техника – пас 2 в 1 и 3 в 2, веер – 2 простых комбинации, схватка – пик&гоу – атаки от стандартных положений

Первый цикл

(2 недели=4 тренировки)

Разминка – линия в защите, смены активности по циклу, техника – веер – отработка защиты, схватка – назначаемая схватка и коридор игра – атаки от стандартных положений с продолжением на 2-3 фазы вперед

По итогам «второго месяца» проводится игра по полным правилам.

Команда должна показать хоть что-то, что она нарабатывала. В отдельных эпизодах.

Третий этап – это фактически второй месяц, но еще с цикличным планом по физухе и на более высоком уровне дисциплины и организации.




1. Металлические материалы
2. нибудь короткое сочинение о моральных добродетелях в особенности же в похвалу великолепия mgnificenti я подума
3. Петербургский государственный архитектурностроительный университет Кафедра иностранных языков УЧЕБ.
4. Известно что наряду с достигнутыми успехами в экономическом развитии страны в последние годы усилилисьне
5. реферат дисертації на здобуття наукового ступеня кандидата медичних наук Харків ~ Дисерт
6. Трансформация древнегреческих жанров
7. Влияние свойств поверхности ионообменных мембран на их электрохимическое поведение в сверхпредельных токовых режимах
8. Мы предлагаем или Мы убеждены что
9. 1113171113 Понедельник Вторник
10. Правовое положение Агентства по страхованию вкладов
11. на тему- ТЕОРИИ СУЩНОСТИ ЮРИДИЧЕСКОГО ЛИЦА Исполнитель- студент очной формы обучения группы Д5735 Узунов В
12. Почвенная среда Приманычской впадин
13. Букера и Гринцане Кавур за роман Не уходи
14. ментів та вигляду класи елементів керування графіки архівування та доступу до файлів класи баз даних різн
15. Юридические дисциплины Основы права 1
16. Финансы денежное обращение и кредит Деньги у которых номинальная стоимость соответствует реальной
17. темах программы опережающего профессионального обучения и повышения квалификации Сервис аппаратуры
18. Метод контурных токов
19. Структурный анализ психологии масс
20. Реферат по дисциплине- ldquo;Экологияrdquo; Р а б о т у проверил Р а б о т у выпо